Όπλα

Η Σπάθα είναι ένα από τα πιο δυναμικά όπλα της Κινεζικής παράδοσης και συνήθως το πρώτο όπλο που μαθαίνουμε στο Tai Chi Chuan.

Μαχητικά, η Σπάθα θεωρείται κυρίως όπλο των στρατιωτών, αφού είναι σχετικά εύκολη  στην εκμάθησή της (σε σύγκριση με το Ξίφος) και το δυνατό της σημείο είναι ότι μπορεί να αντιμετωπίσει πολλούς αντιπάλους ταυτόχρονα. Η μία πλευρά της Σπάθας είναι χοντρή και δυνατή και δεν κόβει, επιτρέποντας την απόκρουση πολύ δυνατών χτυπημάτων, ενώ οι τεχνικές της είναι μεγάλες και απλωτές και στοχεύουν περισσότερο στο ολοκληρωτικό κόψιμο παρά στη διάτρηση. Από την άποψη της υγείας και της φυσικής κατάστασης, η εξάσκηση με τη Σπάθα είναι ιδανική για την περαιτέρω ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος, των τενόντων αλλά και του σκελετού.

Καλλιεργεί τη σωματική δύναμη και την ευλυγισία, ιδιαίτερα στους καρπούς, στους ώμους, στον λαιμό, στο στήθος και στο πάνω μέρος της πλάτης. Όπως και τα υπόλοιπα όπλα, η Σπάθα είναι από μόνη της μία ολόκληρη τέχνη, αφού για όποιον θέλει να αποκτήσει αληθινά υψηλή κατάρτιση σε αυτό το όπλο, εκτός από την εκμάθηση της Φόρμας με όλες τις λεπτομέρειες και τις πολύ υψηλές απαιτήσεις της, υπάρχουν επίσης ατομικές ασκήσεις για την κατανόηση της χρήσης του όπλου, εξάσκηση σε ειδικές ασκήσεις ευαισθησίας ανάλογες με το Σπρώξιμο των Χεριών αλλά και οι πολύ απαιτητικές μαχητικές εφαρμογές της.

Φόρμα Σπάθας 108 Σχημάτων της Οικογενείας Wu

Η Φόρμα της Σπάθας 108 Σχημάτων είναι μία από τις παραδοσιακές φόρμες της Οικογενείας Wu, η οποία χρησιμοποιώντας ένα από τα πιο δυναμικά όπλα της Κινεζικής παράδοσης, έρχεται να μας προσφέρει κι άλλα κομμάτια για να συμπληρώσουμε το παζλ του ολοκληρωμένου Tai Chi Chuan. Δίνοντας έμφαση στις ισχυρές, στιβαρές, δυναμικές και γρήγορες κινήσεις αλλά και στα άλματα, η Φόρμα αυτή χρησιμοποιεί επίσης όλες τις αρχές που ο μαθητής έχει ήδη διδαχθεί από τις άοπλες φόρμες, οδηγώντας με αυτόν τον τρόπο τον ασκούμενο σε όλο και βαθύτερα επίπεδα γνώσεων και ικανοτήτων. Αυτός είναι και ο λόγος που η εκμάθησή της συνιστάται μόνον μετά από την κατάκτηση του Μέσου Επιπέδου. Η Φόρμα της Σπάθας είναι ιδανική για την περαιτέρω ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος, των τενόντων αλλά και του σκελετού.

1. Αρχή του Tai Chi της Σπάθας
2. Πιάνω την Ουρά του Πουλιού
3. Περιστρέφω το Σώμα, Βουρτσίζω το Γόνατο και Σπρώχνω
4. Σταυρώνω τη Σπάθα
5. Βηματίζω Μπροστά και Καλύπτω το Γόνατο
6. Εκτρέπω, Τεντώνω και Κοιτώ τη Σπάθα
7. Βηματίζω Μπροστά, Κοιτώ τη Σπάθα
8. Βηματίζω Μπροστά (Αριστερά), Παίρνω Ένα Αστέρι
9. Βηματίζω Μπροστά, Χτυπώ στον Βουβώνα
10. Οπισθοχωρώ, Συλλαμβάνω τη Σπάθα
11. Χτύπημα που Σκίζει την Καρδιά
12. Αγκαλιάζω τη Σελήνη
13. Το Άσχημο Κορίτσι Δοκιμάζει τη Θάλασσα
14. Οπισθοχωρώ και Χτυπώ
15. Περιστρέφω το Σώμα, Χτυπώ στον Βουβώνα
16. Αγκαλιάζω τη Σελήνη
17. Δουλεύω στον Αργαλειό και Ατενίζω τη Σελήνη
18. Το Γεράκι Περιστρέφει το Σώμα του
19. Περιστρέφω το Σώμα, Κοιτώ τη Σπάθα
20. Σηκώνω, Παίρνω, Βυθίζω, Αρπάζω και Κρύβω τη Σπάθα
21. Χτυπώ στο Πρόσωπο
22. Περιστρέφω το Σώμα, Κρύβω τη Σπάθα
23. Χτυπώ στο Γόνατο
24. Σηκώνω τη Σπάθα και Δοκιμάζω τη Θάλασσα
25. Βηματίζω Μπροστά και Χτυπώ
26. Σηκώνω, Παίρνω και Κρύβω τη Σπάθα
27. Ο Δράκος Εφορμά Έξω από το Νερό
28. Περιστρέφω το Σώμα και Κρύβω τη Σπάθα
29. Χτυπώ Προς τα Πάνω Τρεις Φορές
30. Βγάζω τα Παπούτσια μου με Μεθυσμένη Διάθεση
31. Το Άσχημο Κορίτσι Δοκιμάζει τη Θάλασσα
32. Περιστρέφω το Σώμα, Κρύβω τη Σπάθα
33. Χτύπημα που Σκίζει την Καρδιά
34. Οπισθοχωρώ και Χτυπώ
35. Ο Κομήτης που Σαρώνει Κυνηγάει τη Σελήνη
36. Θερίζω Πλαγίως Χίλιους Στρατιώτες
37. Αγκαλιάζω τη Σελήνη
38. Δουλεύω στον Αργαλειό και Ατενίζω τη Σελήνη
39. Περιστρέφω το Σώμα, Κρύβω τη Σπάθα
40. Χτύπημα Που Σκίζει την Καρδιά
41. Οπισθοχωρώ και Χτυπώ
42. Βηματίζω Μπροστά, Παίρνω τη Σπάθα
43. Κοιτώ Εστιάζοντας τη Σελήνη
44. Οπισθοχωρώ, Αρπάζω τη Σπάθα
45. Χτύπημα που Σκίζει την Καρδιά
46. Αγκαλιάζω τη Σελήνη
47. Δουλεύω στον Αργαλειό και Ατενίζω τη Σελήνη
48. Χτυπώ τον Τίγρη
49. Ο Άγριος Τίγρης Πηδάει τον Χείμαρρο
50. Χτυπώ στο Πρόσωπο
51. Ξαπλωμένος Τίγρης
52. Περιστρέφω το Σώμα, Κρύβω τη Σπάθα
53. Χτύπημα που Σκίζει την Καρδιά
54. Δράκος που Τυλίγεται, Όρθιο Τάο
55. Ταχύ Βήμα, Δράκος που Τυλίγεται
56. Ταχύ Βήμα, Σύννεφο που Πλημμυρίζει
57. Κρύβω τη Σπάθα
58. Διπλό Αγκίστρωμα
59. Υπερασπίζω το Γόνατο
60. Βηματίζω Μπροστά και Χτυπώ
61. Ξαπλωμένος Τίγρης
62. Ξαπλωμένο Ψάρι
63. Περιστρέφω το Σώμα, Κοιτώ τη Σπάθα
64. Βηματίζω Μπροστά, Χτυπώ στο Πρόσωπο
65. Οπισθοχωρώ, Ξαπλωμένος Τίγρης
66. Ξαπλωμένο Ψάρι
67. Περιστρέφω το Σώμα, Κοιτώ τη Σπάθα
68. Βηματίζω Μπροστά, Χτύπημα που Σκίζει την Καρδιά
69. Περιστρέφω το Σώμα, Σταματώ τη Σπάθα
70. Το Πράσινο Φίδι Ξαπλώνει στο Έδαφος
71. Χτύπημα που Σκίζει την Καρδιά
72. Περιστρέφω το Σώμα και Χτυπώ
73. Επιταχύνω το Άλογο Με το Μαστίγιο
74. Η Χρυσή Βελόνα Δείχνει τον Νότο
75. Παρακάμπτω με Βήμα και Χτυπώ
76. Βηματίζω Πίσω, Πλάγιο Πέταγμα
77. Σηκώνω τη Σπάθα και Δοκιμάζω τη Θάλασσα
78. Βηματίζω Μπροστά και Χτυπώ
79. Οπισθοχωρώ, Εκτρέπω και Τεντώνω
80. Ο Τυραννικός Βασιλιάς Σηκώνει το Μαστίγιό του
81. Διπλό Κρεμαστό Χτύπημα
82. Οπισθοχωρώ και Χτυπώ
83. Βηματίζω Μπροστά, Χτυπώ στον Βουβώνα
84. Θερίζω Πλαγίως Χίλιους Στρατιώτες
85. Ο Κομήτης που Σαρώνει Κυνηγάει τη Σελήνη
86. Πλάγιο Πέταγμα
87. Περιστροφικό Βήμα, Αγκαλιάζω τη Σελήνη
88. Καβαλάω τον Άνεμο, Σκίζω τα Κύματα
89. Αγκαλιάζω τη Σελήνη
90. Περιστρέφω το Χέρι και Κόβω τα Σύννεφα
91. Παίρνω το Αστέρι
92. Οπισθοχωρώ, Ραγίζω τη Σπάθα
93. Περιστρέφω το Χέρι και Φυτεύω Φυντάνια
94. Διπλό Χτύπημα
95. Χτύπημα που Σκίζει την Καρδιά
96. Ξαπλωμένο Ψάρι
97. Κόβω τα Σύννεφα
98. Περιστρέφω το Σώμα και Κουβαλάω το Καλάθι
99. Ταχύ Βήμα, Κόβω το Άλογο
100. Περιστρέφω το Σώμα, Χτυπώ Αριστερά και Δεξιά
101. Παίρνω τη Σπάθα από τα Δεξιά
102. Ξαπλωμένο Ψάρι
103. Περιστρέφω το Σώμα, Κρύβω τη Σπάθα
104. Χτύπημα που Σκίζει την Καρδιά
105. Βηματίζω Μπροστά, Σταυρώνω τη Σπάθα
106. Βουρτσίζω το Γόνατο και Σπρώχνω
107. Αποσύρω τη Σπάθα
108. Κατάληξη του Tai Chi της Σπάθα

Το Ξίφος του Tai Chi Chuan είναι ευθύ και δίκοπο και το χαρακτηριστικό του γνώρισμα είναι η λεπτότητα και η φινέτσα, γι’ αυτό εξ’ άλλου θεωρείται όπλο των αξιωματικών και των Μεγάλων Δασκάλων.

Μαχητικά, το Ξίφος θεωρείται πιο πολύ όπλο μονομαχίας παρά αντιμετώπισης πολλών αντιπάλων, ενώ δίνει έμφαση στα καρφώματα και στα λεπτά και φινετσάτα, αλλά πολύ καταστροφικά αφού γίνονται πάντα σε καίρια και ευάλωτα σημεία του σώματος του αντιπάλου, κοψίματα. Παράλληλα, όντας δίκοπο όπλο, δίνει τη δυνατότητα της άμεσης αλλαγής κατεύθυνσης του χτυπήματος, ικανότητα πάρα πολύ σημαντική και για την άοπλη συμπλοκή σώμα με σώμα. 

Η εξάσκηση με το Ξίφος καλλιεργεί την ευλυγισία των καρπών, την πολύ βαθιά συντονισμένη κίνηση ολόκληρου του σώματος, τη σύνδεση της λεκάνης και των ποδιών με το πάνω μέρος του σώματος και αυξάνει τη ρευστότητα και την ευαισθησία των αρθρώσεων των χεριών. Όπως και τα υπόλοιπα όπλα, το ξίφος είναι από μόνο του μία ολόκληρη τέχνη, αφού για όποιον θέλει να αποκτήσει αληθινά υψηλή κατάρτιση σε αυτό το όπλο, εκτός από την εκμάθηση της φόρμας με όλες τις λεπτομέρειες και τις πολύ υψηλές απαιτήσεις της, υπάρχουν επίσης ατομικές ασκήσεις για την κατανόηση της χρήσης του όπλου, εξάσκηση σε ειδικές ασκήσεις ευαισθησίας ανάλογες με το Σπρώξιμο των Χεριών αλλά και οι πολύ απαιτητικές μαχητικές εφαρμογές της.

Φόρμα Ξίφους 108 Σχημάτων της Οικογενείας Wu

Η Φόρμα Ξίφους 108 Σχημάτων, παραδοσιακή φόρμα κι αυτή της Οικογενείας Wu, χαρακτηρίζεται από τη λεπτή, φινετσάτη και αέρινη κίνηση. Περίτεχνη, πολύπλοκη και γρήγορη, παραδοσιακά αποτελεί αντικείμενο μελέτης μετά και την εκμάθηση της Φόρμας της Σπάθας 108 Σχημάτων, αφού θεωρείται πολύ πιο δύσκολη και επίπονη στην εκμάθησή της και η σωστή εκτέλεσή της απαιτεί πολύ υψηλού επιπέδου ικανότητες.

1. Αρχή του Ξίφους Tai Chi
2. Υψώνω τα Χέρια
3. Περιστρέφω το Σώμα, Παίζω την Κιθάρα
4. Αρπάζω την Ουρά του Πουλιού
5. Περιστρέφω το Σώμα, Βουρτσίζω το Γόνατο και Σπρώχνω
6. Αγκαλιάζω το Ξίφος
7. Βουρτσίζω το Γόνατο και Σπρώχνω (Τρεις Φορές)
8. Αγκαλιάζω το Ξίφος
9. Το Ξίφος που Διαχωρίζει
10. Το Ξίφος που Διαχωρίζει, Επτά Αστέρια
11. Ξαπλωμένος Τίγρης στην Πόρτα
12. Η Ηλικιωμένη Κυρία Υψώνει την Κιθάρα
13. Η Αγελάδα Ατενίζει τη Σελήνη
14. Βηματίζω Μπροστά, Καλύπτω το Γόνατο
15. Οπισθοχωρώ και Χτυπώ
16. Η Χρυσή Βελόνα Δείχνει τον Νότο
17. Βηματίζω Μπροστά, Χτυπώ στον Βουβώνα
18. Ξαπλωμένος Τίγρης στην Πόρτα
19. Η Ηλικιωμένη Κυρία Υψώνει την Κιθάρα
20. Η Μεγάλη Άρκτος Κλωτσάει το Τάσι
21. Το Δάχτυλο Ελέγχει το Ξίφος
22. Υψώνω το Μαστίγιο, Ξαπλωμένος Τίγρης
23. Χτυπώ στο Βουνό να Συλλάβω το Ξίφος
24. Το Λευκό Φίδι Φτύνει το Γράμμα
25. Περιστρέφω το Σώμα και Δείχνω
26. Ο Γέρο-Πέι Κόβει το Φίδι
27. Ο Πολύχρωμος Φοίνικας Χαλαρώνει τα Φτερά του
28. Ξίφος Στην Πόρτα
29. Η Ηλικιωμένη Κυρία Υψώνει την Κιθάρα
30. Η Μεγάλη Άρκτος Κλωτσάει το Τάσι
31. Το Δάχτυλο Ελέγχει το Ξίφος
32. Ο Ξυλοκόπος Ρωτάει Για το Δάσος
33. Κόκκινο Σημείο Ανάμεσα στα Φρύδια
34. Ο Πίθηκος Ξεκουράζει τα Χέρια του
35. Το Μονό Μαστίγιο Ενώνει τον Λαιμό
36. Τρία Ξίφη Χτυπούν τον Βουβώνα
37. Ξίφος στην Πόρτα
38. Ο Βαρκάρης Μετακινεί το Κουπί
39. Σπρώχνω τη Βάρκα με το Ρεύμα
40. Ο Ξυλοκόπος Ρωτάει Για το Δάσος
41. Η Ωραία Κυρία Ρίχνει τη Βελόνα
42. Ο Λευκός Δράκος Περιστρέφει το Σώμα του
43. Ο Ξυλοκόπος Ρωτάει για το Δάσος
44. Η Ωραία Κυρία Ρίχνει τη Βελόνα
45. Πιάνω Ψάρια στον Βυθό της Θάλασσας
46. Η Μεγάλη Άρκτος Υψώνει την Πένα
47. Φυτεύω το Ξίφος
48. Διπλό Χτύπημα του Ξίφους
49. Ξίφος στην Πόρτα
50. Ξίφος Ενάντια Στη Ζυγαριά
51. Ξίφος στην Πόρτα
52. Η Μεγάλη Άρκτος Κλωτσάει το Τάσι
53. Μαστιγώνω το Άλογο που Επιστρέφει
54. Πηδηχτό Βήμα, Φυτεύω το Ξίφος
55. Κρατάω το Άλογο Πριν Από τον Απότομο Γκρεμό
56. Ο Βασιλιάς του Ουρανού Σηκώνει την Παγόδα
57. Μαστιγώνω το Άλογο που Επιστρέφει
58. Σηκώνω το Μαστίγιο (Δεξιά)
59. Ξίφος στην Πόρτα
60. Σηκώνω το Μαστίγιο (Αριστερά)
61. Ξίφος στην Πόρτα
62. Πλάγιο Πέταγμα
63. Βηματίζω Μπροστά, Χτυπώ στον Βουβώνα με το Ξίφος
64. Ξίφος στην Πόρτα
65. Ο Κίτρινος Δράκος Κουνάει την Ουρά του
66. Κοιτώ τον Άνεμο και Τινάζω τη Σκόνη
67. Διαλύω τα Σύννεφα να Δω τον Ήλιο
68. Φύλλο που Πέφτει από τον Άνεμο
69. Η Μεγάλη Άρκτος Υψώνει την Πένα
70. Θερίζω Πλαγίως Χίλιους Στρατιώτες (Δεξιά)
71. Θερίζω Πλαγίως Χίλιους Στρατιώτες (Αριστερά)
72. Ξίφος που Χτυπάει
73. Ξίφος που Χτυπάει στον Βουβώνα
74. Ξίφος Στο Στέρνο
75. Ο Λευκός Πίθηκος Επιστρέφει στη Σπηλιά
76. Η Έξυπνη Γάτα Πιάνει Ποντίκια
77. Ο Δράκος Πετάει και Δείχνει το Νερό
78. Ξίφος στη Βάση του Αγκώνα
79. Διαλύω το Σύννεφο να Δω τον Ήλιο
80. Η Νεράιδα των Συννέφων Χορεύει Τρεις Χορούς
81. Η Ουράνια Κυρά Σκορπίζει το Λουλούδι
82. Ξίφος Στην Πόρτα
83. Το Επιδέξιο Χέρι Μαζεύει Άστρα
84. Αγκαλιάζω τη Σελήνη (Αριστερά)
85. Αγκαλιάζω τη Σελήνη (Δεξιά)
86. Χτυπώ στο Γόνατο με το Γόνατο
87. Ο Πολύχρωμος Φοίνικας Χαλαρώνει τα Φτερά του
88. Στρόβιλος του Φοίνικα
89. Το Πεσμένο Λουλούδι Περιμένει να το Σκουπίσουν
90. Η Νεράιδα Χρησιμοποιεί το Σκαλιστήρι
91. Το Άσχημο Κορίτσι Δοκιμάζει το Νερό
92. Ξαπλωμένο Ψάρι
93. Το Αντίστροφο Χέρι Κόβει το Μπαμπού
94. Η Νεράιδα του Μικρού Συννέφου Χωρίζει τα Χέρια της
95. Σύννεφα Γύρω από το Βουνό Μο
96. Καθαρίζω το Χόρτο να Αναζητήσω το Φίδι
97. Ο Μαύρος Δράκος Κουνάει την Ουρά του
98. Ο Χρυσός Κόκορας Κατανεύει το Κεφάλι του Τρεις Φορές
99. Περιστρέφω το Σώμα να Συλλάβω τον Τίγρη
100. Κοιτώ τον Άνεμο και Τινάζω τη Σκόνη
101. Διαλύω τα Σύννεφα να Δω τον Ήλιο
102. Το Επιδέξιο Χέρι Μαζεύει Άστρα
103. Ξίφος Στην Πόρτα
104. Το Κοτόπουλο Τρέχει Μέσα στο Δάσος
105. Ο Λι Κουόνγκ Πετάει την Πέτρα
106. Διπλό Αγκίστρωμα
107. Βουρτσίζω το Γόνατο και Σπρώχνω
108. Κατάληξη του Ξίφους  Tai Chi

Στη Λόγχη έχει δοθεί η ονομασία, «Βασιλιάς των Όπλων», κυρίως λόγω του μήκους της, το οποίο επιτρέπει στον γνώστη της να επιτίθεται από πολύ πιο μακρινή απόσταση από αυτήν κάποιου που κρατάει σπαθί.

Πολλοί θεωρούν ότι είναι το πιο εύκολο όπλο στην εκμάθησή του αλλά όποιος ασχοληθεί σοβαρά μαζί της θα ανακαλύψει ότι έχει πάρα πολλές απαιτήσεις και αντιστοίχως αναπτύσσει πολύ υψηλές ικανότητες. Μαχητικά, η Λόγχη ήταν όπλο των στρατιωτών με μεγάλη χρησιμότητα στη μάχη από απόσταση και στην άμυνα ενός πεζού εναντίον καβαλάρη. Συνήθως είναι φτιαγμένη από ειδικής ποιότητας, σκληρά αλλά ταυτόχρονα ελαστικά ξύλα, έχει μήκος περίπου 2 μέτρα, το πάχος της λεπταίνει από τη βάση προς τη μύτη της και στην άκρη της έχει μία μεταλλική μύτη και μία κόκκινη φούντα από μαλλί αλόγου.

Η Λόγχη μπορεί να καρφώσει, να χτυπήσει με το σώμα ή τη βάση της, να εκτρέψει τα χτυπήματα του αντιπάλου και να ελέγξει το όπλο του, όλα με μία ελαστικότητα η οποία προσφέρει πάρα πολλά πλεονεκτήματα στην άμυνα αλλά και στην επίθεση.  Η χρήση της γίνεται συνήθως με τα δύο χέρια, με πάρα πολύ γρήγορες και απρόβλεπτες περιστροφές και αλλαγές κατεύθυνσης με αποτέλεσμα την παραγωγή πάρα πολύ μεγάλης δύναμης. Λόγω της μεγάλης ευλυγισίας της, όταν ο ασκούμενος εφαρμόζει σωστά τη δύναμή του η Λόγχη πάλλεται πολύ έντονα. Αυτό ωστόσο δεν είναι αυτοσκοπός, όπως πολλοί νομίζουν, αλλά αποτέλεσμα της τεχνικής και της δύναμης που την ακολουθεί. Ο ασκούμενος θα πρέπει να μελετάει τη σωστή τεχνική και η δόνηση θα ακολουθήσει φυσικά από μόνη της.

Όπως όλα τα όπλα, η Λόγχη αναπτύσσει περαιτέρω τη δύναμη, την ευλυγισία και την ευκινησία. Επειδή η πλειοψηφία των κινήσεών της εκτελούνται από το κέντρο του σώματος βοηθάει πολύ στην κατανόηση της τοποθέτησης του σώματος πίσω από την εφαρμογή της δύναμης και των χτυπημάτων και την ικανότητα για ευθύγραμμα χτυπήματα. Λόγω του μεγάλου μήκους της και της χρήσης και των δύο χεριών για τον χειρισμό της, αναπτύσσει πολύ υψηλή ικανότητα συντονισμού μεταξύ των δύο χεριών και των χεριών με το σώμα.

Πολλές φορές, κατά την εξάσκηση γίνεται αντικατάσταση της Λόγχης από το Μακρύ Κοντάρι (Long Pole), το οποίο φτάνει τα τρία μέτρα ή και περισσότερο. Το Μακρύ Κοντάρι δεν έχει την ελαστικότητα της Λόγχης, έχει ίδιο πάχος σε όλο του το μήκος, είναι πολύ πιο βαρύ και στερείται της μεταλλικής μύτης. Λόγω του τεράστιου μήκους και βάρους του, το Μακρύ Κοντάρι δεν έχει την ταχύτητα και την ευκινησία από την οποία χαρακτηρίζεται η Λόγχη και στηρίζεται στην πολύ μεγάλη δύναμη κρούσης.

Αναπτύσσει πάρα πολύ ισχυρές στάσεις, καθώς και ικανότητα ισορροπίας και ριζώματος, αφού το κέντρο βάρους της εκτείνεται πολύ μακριά από το σώμα, όπως επίσης και πολύ μεγάλη δύναμη στα χέρια, τη σπονδυλική στήλη και στο σώμα. Κατά την εξάσκηση στο Μακρύ Κοντάρι, η ανάγκη κίνησης και χειρισμού του από το κέντρο του σώματος γίνεται επιτακτική, αφού με μόνη τη δύναμη των χεριών ο χειρισμός του είναι αδύνατος. Όπως και τα υπόλοιπα όπλα, η Λόγχη είναι από μόνη της μία ολόκληρη τέχνη, αφού για όποιον θέλει να αποκτήσει αληθινά υψηλή κατάρτιση σε αυτό το όπλο, εκτός από την εκμάθηση των δύο Φορμών της με όλες τους τις λεπτομέρειες και τις πολύ υψηλές απαιτήσεις τους, υπάρχουν επίσης ατομικές ασκήσεις για την κατανόηση της χρήσης του όπλου, εξάσκηση σε ειδικές ασκήσεις ευαισθησίας ανάλογες με το Σπρώξιμο των Χεριών αλλά και οι πολύ απαιτητικές μαχητικές εφαρμογές της.

13 και 24 Φόρμες Λόγχης της Οικογενείας Wu

H Οικογένεια Wu καλλιεργεί δύο φόρμες Λόγχης, 13ων Σχημάτων η πρώτη και 24ων η δεύτερη, η κάθε μία από τις οποίες διδάσκει με διαφορετικό τρόπο τον ασκούμενο στην τεχνική και τις τακτικές του συγκεκριμένου όπλου. Φόρμες πολύ περίτεχνες και απαιτητικές, είναι απαραίτητο συμπλήρωμα στην εξάσκηση όποιου επιθυμεί να μάθει και να κατανοήσει ολοκληρωμένα το Tai Chi Chuan.

Το Ruler (Bang) είναι ένα κυλινδρικό κομμάτι από συμπαγές και βαρύ, φινιρισμένο ξύλο, μήκους περίπου 40 εκατοστών και διαμέτρου 4-5, το οποίο μέσω ειδικά σχεδιασμένων ασκήσεων προάγει την ευλυγισία και τη δύναμη των αρθρώσεων, των τενόντων και των μυών. Προσομοιάζοντας διάφορα κλειδώματα στις αρθρώσεις μας, μας κάνει ικανούς να αντέχουμε, να αντιστεκόμαστε και τελικά να ξεφεύγουμε από αυτά. Ταυτόχρονα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν ένα πολύ χρήσιμο και πρακτικό όπλο, αφού έχει το σχήμα και το μέγεθος ενός κλομπ, είτε κλειδώνοντας τις αρθρώσεις του αντιπάλου είτε χτυπώντας τον πολύ δυνατά.

Για το Ruler δεν υπάρχει φόρμα. Η εξάσκηση σε αυτό γίνεται με μεμονωμένες ασκήσεις.